こんにちはアネロのヤジマです。
春と秋はぬけ毛が多くなる季節です。
僕達の髪の毛は、
成長期→退行期→休止期→脱毛という
ヘアサイクルです。
一日に数本～２５０万本以上の毛がぬけかわっていきます。
秋や春に髪の毛が一時的に抜けるのが増えるのも
自然の摂理なので基本的には大丈夫です。
抜け毛・薄毛・切れ毛は若いからといって関係ないと思いがち。
２０代で頭皮があれている方は、６割以上いるのです。
フケが目立つ・ハリ、コシがなくなった・頭皮に赤味、湿疹があるかた
シャンプーの時に髪の毛が多い方ほどそれは
「くたびれ頭皮」かもしれません。注意が必要かもしれません。
ヘアケアにおすすめの食品
緑黄色野菜
ビタミンA・ビタミンCの摂取
秋のもの栗
ビタミンB群が豊富サツマイモ、キノコ類もいいです
肉・魚・卵
この秋の時期秋刀魚などタンパク質の摂取
などこれらを、バランスよく食べて
身体の中からケアをするやりかたがあります。
トリートメントやはりだいじですが
普段の生活が一番髪の毛や頭皮環境に
影響してくるのでご注意ください。
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