こんにちはアネロのヤジマです。
冬になるとフケが増えませんか？
普段から清潔にしているのに
パラパラと落ちてきて
不潔に思われるのでは
ないかと悩んでしまいますね。
ちょっとしたことで、
フケの改善方法があるのをご存知ですか
フケとは古い角質が
剥がれ落ちたものです。
皮膚には約２８日で生まれ変わる
ターンオーバーというものがあります。
頭皮も同様にサイクルが備わっています。
冬にフケが多いのは、
乾燥が一番の原因です。
空気が乾燥していると
角質同士がくっつけ合う
細胞間物質が減少して
剥がれやすくなります。
すると頭皮に含まれる
水分が蒸発し乾燥がすすみ
ターンオーバーが乱れ始めます。
乾燥すると、頭皮が痒くなり
かいきむしって、さらにフケが増える
悪循環です。乾燥フケの特徴です。
フケを意識しすぎて洗いすぎるのは
よろしくはないです。
地肌に必要な水分や油分までも
落ちてしまいます。
シャンプーの洗い残しは、フケの原因に
なりやすいので、しっかり３分以上しっかり
すすいだほうがいいです。
ドライヤーも頭皮の水分を奪いやすい
なので八割くらい乾いたら
自然乾燥でかわかしたほうがおすすめです。
これから冬は湿気や気温が急に下がります。
冬は頭皮のターンオーバーが乱れフケが
発生しやすくなります。
今回紹介したフケ対策は、なにか塗る
などお金をかけてなにかするではなく
普段生活して簡単にできるもの
なので、毎日のケアを見直して
頭皮環境を整えましょう。
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